ずぼらな人– tag –

前編のマインドセットが完了したところで、ここからは後編のトレーニング編です😌🥊 実際に先生がどのようなトレーニングを取り入れていったのかを解説したいと思います!！本書ではたくさんのトレーニングが紹介されていました 🤗✨ 今回はズボラな人に向けて...

皆さん今日は美容パーソナルトレーナーの板谷です🤗🤗 皆さんは飛べなくなっノミの話をご存知ですか？ノミは本来自分の何十倍ものジャンプ力があるそうです そのノミをコップに入れて蓋をすると、最初のうちはジャンプして何度も何度も二にぶつかりますが、...