オートファジー– tag –

まず初めに先ほどから出てくるオートファジーとはどのようなことを言うのかる？それを一言でいうと古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせる仕組みのことです！！ そしてこのオートファジーは、ご飯を食べてから16時間以上時間を空けないと機能しな...

こんにちは美容パーソナルトレーナー板谷です☺️✨ 今回は青木篤志先生によって書かれた本、空腹こそ最強の薬を分かりやすく予約したいと思います😄✨ 私自身もこの本の内容を一年間実践してきましたそ！！その結果も含めてお話ししたいと思いますので！ぜひ最...

ファスティングをして失敗してしまう人 ファスティング行っていくことで最近ダイエットを成功させてる方もおられますが、実は全員がそんな簡単に痩せれるわけではありません😆😆 中にはファスティングを失敗させてしまう方もおられるのです💦全く同じことをし...

https://youtu.be/3_WvkQuL4Ww オートファジー✨体の中が細胞レベルで若返る👸 最近流行りの、よく聞くオートファジー！その方法はたくさん実はありますが簡単に始められる方法として、その一つにプチ断食があります。これは本来、リゲーインツといい、その...

ファスティングをし続けたら、、、【美容】 最近流行っているファスティングファスティングとは名前の由来通り（断食する ・絶食する・精進する）の名詞形であり、「断食」「絶食」を意味します😋✨。もともとの「断食」は宗教的な儀式や精神的修行の一形式...