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https://youtu.be/ITtz7ysheRo 今回は美容編ということで、お肌のことについて話をしていきたいと思います。美容についてはたくさんの間違った、スキンケア方法が流出しすぎて、どっから対処したいのか分からないですが、まずほとんどの方が、化粧水、乳液...

メールバルジライさんのチームではアルツハイマー病に効くペプチドを発券済みで中で肥満や二型糖尿病などの治療に役立てており、今後はペプチド薬剤として使えるようにする話も出ているとのことです✨ちなみに本書では 老化を抑制する薬としてメトホル...

第2章では心と体を癒すために、昼するべきことを解説していきます！！ 昼にするべきこと、、それは美味しいランチを食べる❗と頭を使わないこと❗ミルクティーを飲んで仮眠をとることです❗それぞれ見ていきましょう まず美味しいランチを食べることについて...

本日も皆さんの免疫力を、疲れをほぐしてくれるような一冊をご紹介していきます！ 今日ご紹介する本は自律神経の名医が教える心と体の疲れのとり方です！ 眠れないほど面白い自律神経の話でおなじみの小林弘幸先生の最新刊です！ 本書の中では食事、運動、...

今回は大ベストセラー、やせ筋トレ姿勢リセットを紹介したいと思いますシンプルな説明とイラストがメインでとってもわかりやすいんですそもそも姿勢リセットをすることでどのような効果があるのか、姿勢が良くなると体が軽くなる、長時間の作業が楽になる...

この老廃物の蓄積は活性酸素透過の二つから説明できます！ 活性酸素は体内でエネルギーが生み出される時の副産物なんですね！ エネルギー産生には酸素が必要なのでそこで起きた化学変化によって .低酸素と呼ばれるものが生まれてしまうんです😵 エネルギー...

皆さんは将来の幸せを決めるものは一体何だと思いますか？ たくさんお金があるたくさん友達がいること結婚していること様々な理由を考えることができますがとある著名医師はこう答えたそうです✨ 若いうちは同窓会でどこで働いているとか、いくらもらってい...

こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です今回は美容らしくお肌の改善に効くサプリメント最新版を紹介していきたいと思います！ 普段の生活の中で食事をちゃんとしなくちゃ、と思われることが多いと思いますが、実際忙しい多忙のときや日々をお過ごし...

美容！女性に必須のビタミン D！ こんにちは今回は美容に必須のビタミン D について説明していきたいと思います😌☑️ 皆さん日々の食事でなかなか食事から栄養取れない時間がないと言った時にサプリメントを摂りがちではありませか？😵 今すぐ止めてください❗...

後先生も科学的根拠を踏まえて筋トレはメンタルヘルス我々の精神状態にポジティブな働きをするホルモンを分泌するんだと！！おっしゃっています😆☑️まあこれは諸説あるみたいなんですが、筋トレは主にこの三つのホルモンを分泌してくれる やる気とか闘争心...