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第2章では心と体を癒すために、昼するべきことを解説していきます！！ 昼にするべきこと、、それは美味しいランチを食べる❗と頭を使わないこと❗ミルクティーを飲んで仮眠をとることです❗それぞれ見ていきましょう まず美味しいランチを食べることについて...

本日も皆さんの免疫力を、疲れをほぐしてくれるような一冊をご紹介していきます！ 今日ご紹介する本は自律神経の名医が教える心と体の疲れのとり方です！ 眠れないほど面白い自律神経の話でおなじみの小林弘幸先生の最新刊です！ 本書の中では食事、運動、...

皆さんこんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です。 皆さんは眠り方でやせやすい体質を手に入れられるといったらどのように思われますか？😆 寝るだけで痩せるなら昼中の人みんなモデル体型じゃん！！ そんなのありえない！と思っていませゆか？あなが...