美容パーソナルトレーナー– tag –

こんにちは ペガサストレーニングジムの板谷です😊 はい！限界が来ました‼️‼️ 皆さん、最後まで見てください🥹 （編集めちゃくちゃ頑張ったので笑） ※バズらせてください🥹 12月になり今年ももうすぐ 終わりに近づいてきましたね💦 年末は忘年会や、身内の集ま...

こんにちはpegasustraininggymの板谷です 今回は八尾市のキックボクシングペガサスジムの女性に嬉しい美容効果をお伝えしたいと思います😊 キックボクシングと言えば怖いイメージをまずお持ちかと思いますが、八尾キックボクシングペガサスジムは一切そんな...

こんにちはペガサストレーニングジムの板谷です今回は八尾市のパーソナルジムペガサスの3カ月のダイエット結果について説明していきます😊 八尾市のパーソナルトレーニングジムペガサスでは楽しく痩せることをモットーにダイエット結果を出せるように日々食...

⁡こんにちはペガサストレーニングジムの板谷です今回はプロテインの摂取の適切なタイミングを説明していきます⁡以前にも説明しましたが今回はわかりやすく動画でさらに説明しているので難しい話ですが重要な話なってくるのでダイエットを成功させた方は是...

しかし本書ではスキンケア製品は化粧水は不要。美容液、乳液など、複数を使うとそれぞれの製品の成分がお互いに、ぶつかりあって、どの成分の効果も得られないことがあるからです 💦 さらに様々な成分を与えてしまうと肌本来の機能が満たされたり、アレルギ...

今回は肌を綺麗にしたい！そんな方はこの記事を見ていただければ、正しい美容の方法がわかりますので是非本日の記事もお楽しみください😆 本日は落合博子さんの美容常識の9割は嘘でもご紹介させて頂きます！ 国立病院機構東京医療センター形成外科医長やる...

8時間ダイエット＋筋トレの組み合わせが最強説？ みなさんこんにちは！美容パーソナルトレーナーの板谷です今回は「8時間ダイエット＋筋トレの組み合わせが最強説？」なんじゃないかと思ったので深堀りしていきます！ ダイエットをまだ知らない初診者の方...

10日間サボると頭が悪くなる生活週間 こんにちは美容パーソナルトレーナーの板谷です いまは完全お盆休みの影響により、皆さんダラダラとした生活習慣になっていませんか？ この運動をしなくてはいけないのに今日はいいやとか、 今日だけは食べても飲んで...

こんにちは今回は意外なむくみの原因を説明していきたいと思います！ 女性の方であれば、寝るときに圧縮タイツを履いたり、やはり気になるのがふくらはぎ等のむくみですよね😵意識の高い女性で、あれば夏場でも履いておられると思います✨ そこで今回はそん...

https://youtu.be/bsaN4cY3OV0 こんにちは！美容パーソナルトレーナーの板谷です 今回はどこでも簡単にお腹のくびれを作る方法を説明していきたいと思います！ お腹のくびれを作りたい方結構多いと思うんですよね☺️ やっぱりスタイルがいい服を着たいと思...