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https://youtu.be/_juaOoE_23o こんにちはペガサストレーニングジムの板谷です😆 　今回は見た目が良い身体を作るための食事方法について説明していきます😚✨ 今の世の中情報が散らばってててわかりづらいんで、まとめてみました☺️ 大切なのは毎日の食事を決...

こんにちは！ ペガサストレーニングジムので板谷です😆✨ 今回はペガサスジムの設備の一つのパワーラックについて説明をしていきたいと思います☺️✨ ペガサスジムでは、主にダイエットを考えた時に、全身運動であるパーソナルキックボクシングをメインに行な...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷一毅です 今回はダイエット効果なし！！！実は体に超悪い3選の食べ物について発表していきます！ 普段何気なくダイエットにいいからと、摂取していた食品が実はノンノダイエット効果もなかったことが研究結果で...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です！ 今回も昨日に引き続き、美容パーソナルキックボクシングの２ヶ月間の効果についてお伝えしていきたいと思います😆✨ ただでさえ痩せるキックボクシングをパーソナルトレーニングで行うと、そら痩せるよね...

こんにちはペガサストレーニングジムの板谷一毅です😆 今回はペガサストレーニングジムの2ヶ月間の美容パーソナルキックボクシングの結果について説明していきたいと思います✨ ペガサストレーニングジムでは、美容パーソナルキックボクシングを取り扱ってお...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷一毅です 今回は女性が気をつける最悪の体脂肪3選について説明していきます😆 体脂肪率が上がると体がぶよぶよになって気分が下がるので嫌ですよね💦 この体脂肪は女性にとって昔から美容面でもダイエットメニュ...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です 今回は女性の正しい体脂肪の減らし方について説明していきたいと思います🥊 ダイエットをするにあたって自分の体を支えたいと思った時に、体重は軽いのに体が引き締まってない。。という方体脂肪を落とした...

【ベンチプレス】こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です今回はペガサストレーニングジムの上半身のメニューのベンチプレスを説明していきます😁 ベンチプレスは僕も積極的に入れていくトレーニング種目です☺️ なぜベンチプレスを行うかと言うと体...

こんにちは！ペガサストレーニングジムの板谷です！ 今回はキックボクシングの自主トレーニングをしてみました！ 自分でもサンドバッグを思いっきり蹴る！打つだけでもかなりの運動消費カロリーを消費できます😆 フレンドキックボクシングのお客様、ファミ...

ご試着して頂きありがとうございます😆✨ ペガサストレーニングジムのtシャツをご家族皆さんで着用して頂きました😆嬉しい限りです✨😍 キックボクシングをするのにうってつけの動きやすさ抜群のtシャツになります😁 ご家族皆さんでペガサスTシャツをを着用しな...